Dr. Anne Liebetrau
Energiedusche
Energiedusche
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Eine tägliche Praxis, um bei dir selbst anzukommen.
Manchmal nehmen wir im Laufe des Tages unglaublich viel mit: Begegnungen, Stimmungen, Gespräche, Erwartungen und Anforderungen.
Die Energiedusche lädt dich dazu ein, bewusst wahrzunehmen: Was gehört jetzt zu mir – und was darf heute gehen?
Mit Farbe, Atem und Körperwahrnehmung richtest du deine Aufmerksamkeit wieder auf dich und beobachtest, was sich verändert.
Enthalten:
- digitales Workbook als PDF
- 10 Seiten
- Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 7-Tage-Praxis
Digitales Produkt – direkt nach dem Kauf als Download verfügbar.
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Im Jetzt zu sein bedeutet, ganz bei dir und in deinem Körper anzukommen.
Die Frequenzkarten „Ankommen“ sind eine Einladung, den Blick für einen Moment nach innen zu richten und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. Im Alltag übernimmt oft unser Verstand die Führung – wir verlieren uns in Gedanken, Aufgaben und Erwartungen. Diese Karten helfen dir dabei, innezuhalten und dich wieder bewusst in deinem Körper wahrzunehmen.
So nutzt du die Karten:
Wähle intuitiv eine Karte aus.
Du kannst entweder das Bild für etwa eine Minute betrachten und dabei deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper richten oder den Ich-Satz auf der Rückseite mehrmals laut oder in Gedanken wiederholen. Beobachte anschließend ganz ohne Bewertung, was sich in dir verändert, was dein Körper zeigt.
Mit jeder Anwendung schenkst du dir einen kleinen Moment der Ruhe, Präsenz und Verbindung zu dir selbst.
Beispielsätze:
- Ich bin bei mir.
- Ich bin ich.
- Ich bin sicher in mir.
- Ich fühle mich angekommen.
- Ich wende mich mir zu.
- Ich bin ehrlich mit mir.
- Ich bin voller Leben.
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