{"product_id":"reise-zu-mir-mehr-ich-raum","title":"Reise zu MIR","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDiese Box ist mehr als ein Kurs. Sie ist eine Einladung, dir selbst wieder den Platz zu geben, den du verdienst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Reise zu MIR“ lädt dich dazu ein, dir über zwölf Wochen bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Schritt für Schritt entwickelst du neue Gewohnheiten der Selbstreflexion und stärkst deine Wahrnehmung für das, was in dir geschieht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJede Etappe baut auf der vorherigen auf und schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich mit dir selbst beschäftigen kannst – ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eWas ist „Reise zu MIR“?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e„Reise zu MIR“ ist eine liebevoll gestaltete Selbstcoaching-Box mit zwölf aufeinander abgestimmten Etappen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJede Woche begleitet dich eine neue Übung, die unterschiedliche Ansätze aus Coaching, Mindset-Arbeit, Körper- und Atemübungen sowie Methoden der Selbstreflexion miteinander verbindet. Ergänzende Reflexionsfragen unterstützen dich dabei, deine Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und deine eigenen Erkenntnisse festzuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach und nach entsteht so dein persönlicher Werkzeugkoffer mit Übungen und Impulsen, die dich auch über die zwölf Wochen hinaus begleiten können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSchon 5 bis 10 Minuten täglich genügen, um die Übungen in deinen Alltag zu integrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eWas dich erwartet\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWährend der zwölf Wochen erwarten dich:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e12 aufeinander abgestimmte Etappen mit alltagstauglichen Übungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpulse aus Coaching, Mindset-Arbeit sowie Körper- und Atemübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFragen zur bewussten Selbstreflexion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen zur Förderung deiner Selbstwahrnehmung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnregungen für mehr Präsenz im Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Auswahl bewährter Übungen aus meiner praktischen Arbeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFreiraum für deine eigenen Gedanken, Erfahrungen und Entwicklungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisuelle Begleiter in Form von Frequenzbildern\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDer Inhalt deiner Box\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDeine Selbstcoaching-Box enthält:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 Etappenübersicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 Etappenkarten mit Übungen und Frequenzbildern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Frequenzbilder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 Reflexionsbögen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlltagsanker (Edelstein, Magnet und drei Frequenzkarten)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin Notizheft für deine Gedanken und Erkenntnisse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePostkarten zum Versenden oder Behalten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJedes Element wurde bewusst ausgewählt und ergänzt die Reise auf seine eigene Weise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist die Box geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e„Reise zu MIR“ richtet sich an Menschen, die\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eihre Selbstwahrnehmung stärken wollen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFreude an persönlicher Weiterentwicklung haben,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKörper, Gedanken und Emotionen ganzheitlich betrachten möchten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoffen dafür sind, neue Perspektiven kennenzulernen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen suchen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDas brauchst du\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFür deine Reise brauchst du keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen darfst, ist:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeugier,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOffenheit,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie Bereitschaft, dir selbst aufmerksam zu begegnen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eund täglich etwa 5 bis 10 Minuten Zeit.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eEntwickelt aus der Praxis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie Übungen dieser Box sind aus meiner praktischen Arbeit entstanden und wurden über viele Jahre weiterentwickelt. Mein Ziel war es, einen Selbstcoaching-Kurs zu gestalten, der Menschen dabei unterstützt, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Impulse für ihren Alltag zu entdecken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei stehen nicht Perfektion oder Leistung im Mittelpunkt, sondern die Möglichkeit, sich selbst mit mehr Aufmerksamkeit, Klarheit und Achtsamkeit zu begegnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDeine Reise beginnt mit einem kleinen Schritt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eVeränderung entsteht oft nicht durch einen einzigen großen Moment, sondern durch viele kleine Schritte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit jeder Etappe schenkst du dir bewusst Zeit für dich selbst, lernst neue Übungen kennen und entwickelst nach und nach einen persönlichen Werkzeugkoffer, auf den du auch nach den zwölf Wochen immer wieder zurückgreifen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Reise zu MIR“ ist eine Einladung, dir selbst wieder bewusster zu begegnen – Schritt für Schritt, Woche für Woche.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Anne Liebetrau","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55480974639490,"sku":null,"price":190.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/0568\/0002\/files\/2026-07-Anne-Liebetrau-Produkte-0739_Web_sRGB_4ed68349-3c1f-4e95-8b77-dbad05136a89.jpg?v=1785245299","url":"https:\/\/shop.anne-liebetrau.com\/products\/reise-zu-mir-mehr-ich-raum","provider":"Dr. Anne Liebetrau – Onlineshop","version":"1.0","type":"link"}